快眠マニュアル

一回の睡眠時間が、たったの２時間？」

新聞配達業に休みはありません。
毎日、朝３時から働いているのに夜までエネルギッシュに
活動できるのはなぜ？？

新聞配達業で働いているからこそ見えてきた覚醒と眠気の
メカニズム誰もが睡眠の悩みから解放される快眠法とは？

ＣＰＡＰにもマウスピースにも頼らない？

睡眠時無呼吸症候群の多くは、 身体のある部分の
衰えが原因です。
エクササイズでその部分を集中的に鍛えることにより、
人間本来の力だけで充分に克服が可能なのです！

毎日、ほんの３〜５時間の睡眠で、「8〜１０時間以上
寝たのと同等以上の効果・健康」が得られる！としたら
どんな生活を送りますか？

「睡眠」を毎日、自分でコントロールして過ごせる！
きっと、夢のように幸せなことでしょう 。

特殊な環境におかれない限り、必ず、不眠症は治るのです！

しかし、不眠対策をしているうちは、不眠症を治すことは
できないのです。

努力も、グッズも、ノウハウも必要ありません。
不眠症を治すために必要なのは、「考え方」だけなのです。

たった５分、睡眠前にある動作をすることで、１日３〜４時間しか
寝なくても、疲れ知らずの体を手に入れることができるのです。

信じられないかもしれませんが、ハッキリと申し上げます。

１日３〜４時間だけの睡眠時間であったとしても、 あなたも
疲れ知らずの体を手に入れることが簡単にできます。

睡眠時間を短縮して一日の時間を増やして、さらに活発に
毎日過ごせる様になりたくありませんか？

実は誰でもトレーニングを重ねれば日常の平均睡眠時間から
一、二時間の短縮が可能です。

私が睡眠時間を減らせたのは本当に小さな習慣を生活に
取り入れたからでした。

短眠しようなんて、つゆほども思ってもいなかったのに、
ある事を習慣にした途端に、数時間で目覚まし時計なしで
目が覚めるのです。

良質な睡眠をとった時に特有の、 首の後や背中の当たりが軽く、
頭がすっきりとしているような、あの感覚があるのです。

もがけばもがくほど悪化してしまうイップスと戦い続けますか？

実はイップスを克服するのは難しいことではありません。
あることを知っていれば絶対に克服することができるのです！

ここには心霊・スピリチュアル現象についての内容が
記載されています。

あなたがもし、霊的現象に不快な思いをされるのでしたら、
見るべきではありません。

もし、不思議な現象で悩まされているのなら、ご覧ください！

「いびき」解消のカギはボイストレーニングです。

クチ呼吸のためにノドが炎症をおこして気道が狭くなり、
間の狭いスキマから聞こえる音と同じ原理なんです。

ボイストレーニングの“ある一部”が、私を苦しめた
「いびき」を克服するトレーニングになっていたのだと、
実感させられました。